Följ oss på Facebook eller Twitter för studietips och information

Gymnastic trainer

Att jobba med den egna kroppsvikten som enda belastning och använda endast ett fåtal redskap såsom ringar och räck till din hjälp har blivit omåttligt populärt. Stå på händer, sitta i gren eller pik och häva sig upp i en s.k. muscle-up är övningar som alla härstammar från den klassiska gymnastiken. För att klara dessa övningar på ett optimalt sätt krävs god kroppskännedom, rörlighet, koordinationsförmåga och styrka.

Under vår utbildning i Gymnastic trainer lär vi dig hur du kan träna både dig själv och andra i kroppsegna övningar med gymnastiska förtecken. På ett pedagogiskt och metodiskt sätt lär vi ut grundövningarna inom gymnastiken, med tillhörande förövningar. Möjligt att använda i verkliga träningslivet!

Jonas Jackson, f.d. huvudtränare för Järfälla gymnasterna, numera ungdomstränare för All Star Gymnastics är vår lärare på denna utbildning. Jonas föddes nästan in i gymnastiken och började själv träna i klubb i 4 årsåldern. Idrott har alltid varit närvarande och han innehar fortfarande skolrekorden i samtliga styrketester, i den amerikanska skola i Brasilien, där han bodde till han var 14 år. Efter flytten tillbaka till Sverige var Jonas dedikerad gymnastiken och förutom att träna i gymnastikföreningen i Ludvika parallelltränade han i storklubben Västerås. När Jonas äldsta dotter var tre år startade han en Artistisk Gymnastikgrupp i Järfällagymnasterna. 16 år senare är JG en av de största klubbarna i Artistisk Gymnastik i Sverige.

Utbildningens innehåll

16 timmar fördelade på två dagar

  • Förutsättningar för gymnastiska övningar
  • Biomekanik
  • Basövningar för styrka och rörlighet
  • Träningsplanering
  • Praktisk träning, bl.a.
    - Handstående
    - Gren- och piksittande
    - Brytningar (från golv till hanstående)
    - Kipp
    - Jättehäv (muscle-up)
    - Volter

Förkunskaper

Utbildningen vänder sig till dig som har grundläggande kunskaper inom anatomi och fysiologi; Ex. SAFEs grundläggande teoriutbildning, instruktörsutbildningar, PT-utbildning eller motsvarande.

Relaterade artiklar