Följ oss på Facebook eller Twitter för studietips och information

Mindfulness Utbildningar och Kurser

Kurser i Mindfulness
Mindfulness Education

Kurser i för privatpersoner och Företag

Välkommen till Mindfulness Baserad Stress Reduktion ( MBSR/CT)
- ett forskningsbaserat 8 veckors program som ökar välbefinnandet och minskar stress.

Längtar du efter mer ro? Önskar du att du kunde möta och hantera utmaningar på ett bättre sätt? Vill du kunna uppskatta det du har i större utsträckning?

8-veckorsprogram i MBSR ger konkreta och praktiska verktyg för att hantera livets fortlöpande och dagliga utmaningar.

Kontakta mig gärna på heidi@mindfulnessmeditation.se eller 0708828891 för anmälan eller frågor.

Jag är en av dem 2 första att undervisa här i Sverige, så jag har lång erfarenhet. Under de senaste sju åren medverkat i teve, radio och ett flertal tidningar. Dessutom har jag genomfört ett stort antal föreläsningar på företag, kommuner och Regeringskansliet bland annat. 2009 skrev jag boken Mindfulness för föräldrar med journalist Anna-Maria Stawreberg på Bonnier Förlag

8-veckorsprogrammet handleds av Heidi Andersen; BFA, bildterapeut, samtalsterapeut, erfaren lärare och coach.

”Heidi Andersen är en mycket kompetent , lyhörd och engagerad MBSR/CT-lärare med stor förmåga att förmedla sina stora kunskaper om mindfulness . Det märks i hennes undervisning att hon både har gedigen utbildning och långvarig egen erfarenhet av att praktisera det hon lär ut. Jag tog kursen -06 och rekommenderar den varmt”


Sofia Paulsson, leg läkare, Smärtkliniken, Södersjukhuset

Jag är en trygg och van föreläsare, som kan erbjuda föreläsning i stor grupp; kortare eller längre kurser för stora eller små grupper; eller mer tematiskt kring särskilda frågor som exempelvis ledarskap. Jag erbjuder skräddarsydda föreläsningar utifrån uppdragsgivarens specifika behov och önskemål.

För referenser kontakta tidigare uppdragsgivare, exempelvis Regeringskansliet, Sabbatsbergs sjukhus, Farsta Stad, Sundbybergs Stad, Svenska Kyrkan i Nacka, Kraft foods, Citibank, Vår Gård bland andra. Jag föreläst för 4Good i samband med Rädda Barnen på Astoria under våren 2010. Jag har varit på P4 med Lotte Brome’ och TV4 Nyhetsmorgon.

Kurser


Nästa Mindfulness based stress reduktion kurs- 8vks kurs i MBSR
obs! ändrad start 5 feb tisdagar kl. 18.00 – 20.30
tisdagar kl. 10-12 när det är max 5 personer
Pris och mer information
OBS! Tar med en vän och dem får kursen för halva priset!

Mindfulness och yoga i Gambia!
Mindfulness och Yoga på Eko center i Gambia 19-26 mars. Jag lovar en härlig närvarande resa! Om du är intresserad kontakta mig omgående snälla!
See länken till mer info här

Mindfulness & Föräldraskap
9-10 mars
Helgkursen men inriktning föräldraskap, vi utforska som mindfulness kan tar i vår föräldrasakp en mycket givande kurs!

Mindfulness Retreat helg på Idöborg 7-9 juni
Välkommen till en Mindfulness- och Yogahelg ute på Idöborg
Kursdatum: 31-2 juni. Från 17 den 31/5 till 16.00 2/6
Se mer information här

Introduktion kurs till Mindfulness i Stockholms vackra skärgård på Idöborg 26-28 april
Hela MBSR program över en helg inkl cd skivor och kurspärm. För dig som inte har gått 8 veckorsprogrammet i Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eller vill komma igång igen.
Kursdatum: 26-28 april Idöborg

Enskild Mindfulness Coachning och samtal
på Hälsans hus
Jag erbjuder även individuell coaching och terapi och använder mindfulness, kognitiva samtal, skapande och reflektion. Du är lika välkommen att kontakta mig antingen du känner behov av några enstaka samtal kring ett avgränsat problem eller vill arbeta med dig själv i mer omfattande terapi.

Under dagen gör vi övningar blandat med föreläsningar. Man lära sig grunden i Mindfulness och tydliga verktyg man kan använda i vardagen. En mycket uppskattat start på en spännande resa i Mindfulness. För mer info och anmälan Gratis Introduktion i självledarskap och välmående för ett hållbart liv! Välkommen till en introduktionskväll i självledarskap och välmående. Med stöd i den senaste forskningen om mindfulness, neuroscience, lycka, välmående och motivationspsykologi får du en möjlighet att stärka ditt självledarskap genom verktyg som kan hjälpa dig i din vardag.

Kvällen leds av Stefan Ekwall och Heidi Andersen

Kontakta gärna mig på 070-882 88 91 eller heidi@mindfulnessmeditation.se

Relaterade artiklar

Ansök till Kurser i Mindfulness, Mindfulness Education


 
×